Podignite vašu formu stupanj više! U Kompletnom kondicijskom programu kondicijski trener New York Knicksa Greg Brittenham opisuje svoj program koji koriste NBA zvijezde.
Knjiga sadrži:
50 ilustriranih kondicijskih vježbi na terenu
– mnoštvo tablica koje će vam pomoći da sastavite vlasiti kondicijski program i
program tjelesne snage
– 15 vježbi fleksibilnosti
– 9 vježbi za povećanje agilnosti i ubrzanja rada nogu
– 9 vježbi za mišiće trbuha i donjeg dijela leđa
– 11 testova fitnessa za određivanje vaših jakih i slabih strana
– 12 primjera vježbi za vaš godišnji plan treninga.
Bez obzira da li ste igrač koji želi biti u boljoj kondiciji ili ste trener koji želi u trening uklopiti kondicijske aktivnosti, Kompletan kondicijski program je vodič koji vam je prijeko potreban za održavanje visokih performansi kroz cijelu sezonu.
Recenzije
Još nema komentara.