Trening jakosti i snage za mlade pobjednike

Prednosti knjige Trening jakosti i snage za mlade pobjednike su jasno dokumentirane. Opet, učitelji, instruktori fitnessa i mladi treninga često nisu sigurni kako napredovati i završavaju tako da kopiraju varijante programa za odrasle.

To definitivno nije način rada. Autori Avery Faigenbaum i Wayne Westcott, sa zajedničkim 50-ogodišnjim iskustvom u učenju mladih treningu jakosti i treniranju, mogu vam reći kako se to radi – i potkrijepiti najnovijim istraživanjima o tehnikama instrukcije i programima za mlade. Autori vas vode kroz dizajniranje učinkovitog, udobnog, produktivnom i praktičnog programa za djecu od 7 do 18 godina te različitih sposobnosti. Prvo ćete se usredotočiti na višestrani i balansirani mišićni razvoj i potom prijeći na specifičnije sportu i dobi programe treninga jakosti.