Bodibilding: anatomija, 2.izdanje

Knjiga BODIBILDING: ANATOMIJA je idealan izvor informacija koji metodom „korak po korak“ otkriva načine za povećanje mišićne mase i definisanje mišića. Sistematičan pristup, detaljne ilustracije i uputstva za pravilno izvođenje vežbi, omogućiće vam da na efikasan i bezbedan način dođete do savršeno izvajanog tela.

 

Sadržaj knjige je usmeren na osnovne grupe mišića ramena, grudi, leđa, ruku, nogu, stomaka i delova tela koji se teže aktiviraju običnim vežbama. BODIBILDING: ANATOMIJA jasno pravi razliku između „naduvavanja“ mišića i oblikovanja vrhunskog, šampionskog tela.

 

U ovom, novom, dopunjenom i proširenom izdanju svoje knjige, dr Nik Evans pokazaće vam 100 osnovnih vežbi i 104 varijacije u cilju postizanja željenih rezultata shodno vašim potrebama. Ilustracije koje prikazuju funkciju mišića i mišićnih grupa u najpopularnijim pozama omogućiće vam da razumete na koji način je vežbanje povezano sa takmičenjem.

 

Bilo da ste početnik koji tek otkriva bodibilding i trening snage ili se takmičite godinama, ovo je prava knjiga za vas jer će vam otkriti ono što uspešni bodibilderi i zagovornici treninga snage već odavno primenjuju.