Košarka – kompletan kondicioni program

Podignite vašu formu stupanj više! U Kompletnom kondicijskom programu kondicijski trener New York Knicksa Greg Brittenham opisuje svoj program koji koriste NBA zvijezde.

Knjiga sadrži:

50 ilustriranih kondicijskih vježbi na terenu

– mnoštvo tablica koje će vam pomoći da sastavite vlasiti kondicijski program i
program tjelesne snage

– 15 vježbi fleksibilnosti

– 9 vježbi za povećanje agilnosti i ubrzanja rada nogu

– 9 vježbi za mišiće trbuha i donjeg dijela leđa

– 11 testova fitnessa za određivanje vaših jakih i slabih strana

– 12 primjera vježbi za vaš godišnji plan treninga.

Bez obzira da li ste igrač koji želi biti u boljoj kondiciji ili ste trener koji želi u trening uklopiti kondicijske aktivnosti, Kompletan kondicijski program je vodič koji vam je prijeko potreban za održavanje visokih performansi kroz cijelu sezonu.