Smiren kao panda

Duboko udahni i izdahni sav vazduh iz svojih pluća. Sada otvori ovu knjigu i okreni bilo koju stranicu koju želiš! Ove će ti vežbe pomoći da se osećaš smireno i staloženo, pomoći će ti da se usredsrediš ili će ti dati malo energije kad ti zatreba. Možeš prestati da budeš mrzovoljan, postati oblak, istegnuti se poput mačića ili čak izumeti nešto potpuno novo u svom umu. Krenimo!
Svi želimo da uvedemo više mira u svoj život. Svi želimo da se osećamo više usredsređeno i pozitivnije. Odgovor je u potpunoj svesnosti. Diši kao meda vodi nas kroz zabavne vežbe koje će nam pomoći da se opustimo i probudimo svoju maštu. Jer baš kao što treba da vežbamo svoje telo, moramo protegnuti i svoje mišiće potpune svesnosti!