Zaslužujete da budete srećni

Zaslužujemo li da budemo voljeni? Da živimo spokojno? Da ispunimo svoje želje? Zaslužujemo li da omanemo, a da se ne osećamo kao gubitnici? U svetu bogatom nezdravim stimulansima, veoma je važno naučiti da razumemo koje su to zdrave snage na koje se možemo osloniti da bismo bili srećni u vezama, porodici, na poslu. Kako ih prepoznati, kako ih aktivirati da bi se izbegle zamke i okolnosti koje dovode u opasnost našu emocionalnu dobrobit i mentalno zdravlje? Doktor Andrea de Simone, psiholog i psihoterapeut, objašnjava kako da izgradimo i ojačamo pet stubova koji podržavaju umeće srećnog života: samopoštovanje je prvi element koji treba razmotriti i odnosi se na sposobnost da svesno verujemo u sopstvenu vrednost. Motivacija je gorivo naših aktivnosti, instrument pomoću kojeg naše namere postaju stvarnost. Optimizam, to jest nada izmešana s poverenjem koja rađa pozitivnost, ostvaruje planove i ne uslovljava se negativnim iskustvima iz prošlosti. Rezilijentnost, to jest sposobnost da se oporavimo i postanemo snažniji nego ranije, nakon nekog naročito teškog događaja. Empatija, sposobnost koja nam omogućava da se postavimo na nečije mesto, a da nas to ne ophrva, i sposobnost da bližnjem pokažemo da prepoznajemo njegove osećaje i emocije. Negovati te vrline I svesno ih savladati znači suočiti se sa okolnostima koje izazivaju anksioznost, obeshrabrenost ili preteranu zabrinutost, prevazići ih i naći sreću koju svi mi zaslužujemo.